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四个绝佳打球减肥方式

[2013-12-24-13:20] 编辑:紫霞

导读:
    通过打球的方式来减肥是最方便的,既富有趣味性还有健身效果。

排球

排球跳跃增强腿部力量,再到击球时的手臂发力,这些对你的瘦腿和瘦臂有莫大帮助。例如:沙滩排球也是女性的最爱,它也可锻炼女性的身材。

足球

踢足球时的运动量是最大的,而且时停时起,女子足球对女性的减肥强度毫无置疑,足球运动可使你的身体各部位充分舒展,对女性全身减肥的效果都很明显。

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